(相關(guān)資料圖)
到了這個季節(jié)，橘子很受大家喜歡，不少人一吃就是兩三斤。
然而，不少人對吃橘子依然顧慮重重。有人說，最好不要吃橘子，因為橘子性溫，容易“上火”；還有人說，現(xiàn)在的橘子這么好看，都是染色了的；還有人擔(dān)心，橘子吃多了，會變成“小黃人”，不好看，還有害……
橘子真的會讓人上火嗎？到底要不要吃橘子？
橘子有什么營養(yǎng)？
橘子是柑橘類水果中的一員，味道酸甜，富含維生素C（VC）。柑橘類水果中VC的含量通常有20～30mg/100g。
橘子是很好的VC來源，基本上一個中等大小的橘子，就能滿足孩子每天一半的VC需求。
而且，柑橘中還含有豐富的鉀、類胡蘿卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它們都是對健康有益的成分。
