隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖
“春困”現(xiàn)象也日漸顯著
閑坐時(shí)打瞌睡不要緊
(資料圖片)
但若是在開車時(shí)
犯起困來可就危險(xiǎn)了
在我國的《道路交通安全法》中，明確規(guī)定了當(dāng)有過度疲勞、飲酒等影響安全駕駛的情形時(shí)，不得駕駛機(jī)動(dòng)車。“春困”會使人反應(yīng)遲鈍，判斷能力下降，操作失誤增多，極易發(fā)生交通事故。
同時(shí)《道路交通安全法實(shí)施條例》中也規(guī)定了駕駛機(jī)動(dòng)車時(shí)，不得連續(xù)超過4小時(shí)未停車休息，或者停車休息時(shí)間少于20分鐘。
根據(jù)最新的《道路交通安全違法行為記分管理辦法》，對于連續(xù)駕駛中型以上載客汽車、危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車輛超過4小時(shí)未停車休息或者停車休息時(shí)間少于20分鐘的，一次記9分；對于連續(xù)駕駛載貨汽車超過4小時(shí)未停車休息或者停車休息時(shí)間少于20分鐘的，一次記3分。
當(dāng)開車時(shí)有困意時(shí)，切勿“瞎”堅(jiān)持，不要心存僥幸，今天小編就來教大家?guī)讉€(gè)預(yù)防開車犯困的妙招，希望對大家安全行車有所幫助。
開車時(shí)犯困該怎么辦？
1、保證充足睡眠
想要開車不打瞌睡，最有效的當(dāng)然就是要保持充足的睡眠了。
特別是天氣越來越熱，開車很容易疲勞分神，如果是高速路段的單一景色和長時(shí)間疲勞駕駛，更容易讓你進(jìn)入昏昏欲睡的狀態(tài)，這時(shí)候早睡早起，保證充足睡眠，儲備充足的體力和精力，顯得尤為重要。
2、不要吃太飽
吃完飯容易困，這個(gè)主要是生理上的影響，咱們的腸道在飯后，會加大工作量，于是流入胃腸道內(nèi)的血液就增加，人身體是一個(gè)平衡體。
所以這些增加的血液就需要從其他部位抽調(diào)，因此就減少了腦部的血液供給，然后引起腦細(xì)胞供養(yǎng)減少，再加上疲勞或者勞累等原因，哪怕不開車都容易犯困，更別說開車時(shí)了。
3、喝一些提神飲料
如果你是長途駕駛，開車過程中發(fā)現(xiàn)自己犯困打哈欠，這時(shí)候紅牛、樂虎之類的功能飲料可就派上用場了，喝一瓶提升醒腦效果立竿見影。
另外也可以備一些提神醒腦的飲料，像咖啡和綠茶類，不過每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，選擇最適合自己的飲品就行。
4、嚼口香糖
嚼口香糖可以讓身體忙起來，尤其是嘴巴。
很多車主朋友都是使用嚼口香糖來預(yù)防開車犯困。但是需要注意的是，這個(gè)口香糖必須是無糖，因?yàn)橛刑堑脑跀z入糖分之后，血糖升高，人也容易犯困，打瞌睡。所以輪谷建議你選擇那種清涼無糖口香糖。
5、調(diào)低車內(nèi)溫度，使用外循環(huán)
如果長期在車內(nèi)開啟內(nèi)循環(huán)，車內(nèi)容易缺氧，從而導(dǎo)致大腦也容易缺氧，緊接著人就容易感到昏昏欲睡。此時(shí)，建議切換成外循環(huán)，將車內(nèi)溫度調(diào)低。
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